Entspannung

Wer gelernt hat, sich regelmäßig vollständig zu entspannen, lebt ausgeglichener, gesünder und vielfach sicherlich auch länger. Das Leben besteht aus einem natürlichen Wechsel aus Anspannung und Entspannung. Sowohl Anspannung als auch Entspannung sind unverzichtbar. Leistung kann nur mit Anspannung erbracht werden. Nach der Anspannung sollte jedoch Entspannung folgen. Hierbei sollte es regelmäßig auch - durch